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2010年4月21日 (水)

不健康が習慣化すると改善行動のハードルが上がる

遅寝早起きが定常化し、万年寝不足。だんだん、体力的にチャレンジする状態になってきました。季節の変わり目のアトピーとダブルパンチで結構良い感じ(^^;

早く寝るチャンスは結構あるのに、何だかんだしてて結局遅寝(>_<)

改善行動を妨げるイラショナルビリーフを取り除かないといけませんね

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